Aprendizagem socioemocional é o processo através do qual crianças e adultos adquirem e efetivamente aplicam os conhecimentos, atitudes e habilidades necessárias para compreender e gerir emoções, definir e conquistar objetivos positivos, sentir e demonstrar empatia pelos outros, estabelecer e manter relacionamentos positivos, e tomar decisões responsáveis.
As emoções são importantes para todos nós. Nossas emoções influenciam nosso aprendizado, nossas decisões, a maneira como tratamos as outras pessoas, e o nosso próprio bem estar.
Os pesquisadores geralmente consideram cinco competências fundamentais da aprendizagem socioemocional, que favorecem a manutenção de relacionamentos sociais de qualidade e uma atitude equilibrada frente aos desafios da vida.
Autoconsciência
- Capacidade de reconhecer as próprias emoções, pensamentos e valores e como eles influenciam o comportamento.
- Habilidade de reconhecer as próprias virtudes e limitações, com um sólido senso de confiança, otimismo, e uma mentalidade de constante evolução.
- Responde às seguintes questões:
- Quais são meus pensamentos e sentimentos?
- O que causa tais pensamentos e sentimentos?
- Como posso expressar meus pensamentos e sentimentos de maneira construtiva?
Autogestão
- Habilidade de regular as próprias emoções, pensamentos e comportamentos em diferentes situações – gerindo efetivamente o estresse, controlando impulsos, e motivando a si mesmo.
- Habilidade de definir e trabalhar em busca de objetivos pessoais.
- Responde às seguintes questões:
- Que diferentes respostas posso ter para um evento?
- Como posso responder a um evento da maneira mais construtiva possível?
Consciência social
- Habilidade de compreender a perspectiva das outras pessoas e empatizar com elas, inclusive aquelas com diferentes culturas e experiências pessoais.
- Habilidade de compreender regras sociais e éticas de comportamento e de reconhecer os recursos e o apoio da família, da escola e da comunidade.
- Responde às seguintes questões:
- Como posso compreender melhor os pensamentos e sentimentos das outras pessoas?
- Como posso compreender melhor o que leva as outras pessoas a pensarem e sentirem desta forma?
Habilidades de relacionamento
- Habilidade de estabelecer e manter relacionamentos ricos e gratificantes com diversos indivíduos e grupos.
- Habilidade de comunicar-se com clareza, escutar com qualidade, cooperar com os outros, resistir a pressões sociais inapropriadas, negociar conflitos construtivamente, e buscar e oferecer ajuda quando necessário.
- Responde às seguintes questões:
- Como posso ajustar minhas ações para que minhas interações com diferentes pessoas deem bons resultados?
- Como posso comunicar minhas expectativas para as outras pessoas?
- Como posso comunicar-me com outras pessoas para que entendam e gerenciem suas expectativas sobre mim?
Responsabilidade pelas próprias decisões
- Habilidade de fazer escolhas construtivas sobre o próprio comportamento e suas interações sociais.
- Avaliação realista das consequências de diferentes ações, e a consideração com o próprio bem estar e o bem estar dos outros.
- Responde às seguintes questões:
- Que consequências minhas ações terão sobre mim e sobre os outros?
- Como minhas escolhas se alinham aos meus valores?
- Como posso resolver problemas criativamente?
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