Nesta palestra, realizada dentro do Festival da Empatia 2021, Iuri Storch aborda o tema de “como lidar com a raiva”, integrando o que já pôde assimilar da Comunicação Não Violenta, da Constelação Familiar e do Mindfulness.
Sua intenção é oferecer apoio àqueles que desejam lidar melhor com suas emoções, ou que convivem com pessoas com comportamento difícil, ou que fazem mediação de conflitos de alguma maneira (mediadores, terapeutas, pais, professores, gestores).
Na palestra, Iuri aborda os seguintes temas:
– Os efeitos da raiva;
– A raiva é um sentimento secundário;
– A raiva pode ser um sentimento herdado;
– A raiva é uma força ambulante;
– A força de ação que é gerada pela raiva;
– Os três combustíveis da raiva: o julgamento, a sensação de impotência e a não aceitação.
E, como conteúdo principal, mostra 9 habilidades necessárias para se lidar com a raiva de forma construtiva:
1. Perceber a emoção quando ela se manifesta;
2. Reconhecer, aceitar, nomear, acolher;
3. Silenciar;
4. Observar e examinar os pensamentos – julgamentos, crenças;
5. Identificar dores coletivas e sentimentos herdados;
6. Entrar em contato com a emoção primária;
7. Entrar em contato com a necessidade não atendida;
8. Cuidar das necessidades (de todos) / Diversificar as estratégias;
9. Orelha de girafa: reconhecer os sentimentos e as necessidades por trás de um comportamento difícil.
